Et hop! Un peu de sport avec Pierre

Cet après-midi,Séance 4

Bonjour à tous,

Voici trois nouveaux mouvements à réaliser chez vous qui vont solliciter votre cuisses et vos abdominaux !

La fin de la vidéo vous montre plusieurs niveaux de difficulté pour un même mouvement. Choisissez celui que vous arrivez à faire. 

Si certains exercices sont trop difficiles pour vous, choisissez ceux que vous savez faire parmi cette vidéo et les vidéos précédentes. 

Vous n’êtes pas obligés d’enchaîner 3 exercices avant de faire une pause. Vous pouvez faire une pause entre chaque exercice. Ce qui compte avant tout, c’est de bouger pour rester en forme ! 

Pierre 

Comments

[MONA]

bravo pierre